Schnell und gesund Gewicht verlieren
Die Paleo Diät – Der neue Life Style zum Abnehmen Das Wort „Paleo“ ist die Abkürzung für Paläolithikum, was soviel wie Altsteinzeit bedeutet. Es handelt sich daher bei der Paleodiät um die ursprüngliche Ernährungsweise der Menschen, die vor Weiterlesen […]
Abnehmen ohne Sport – ist es überhaupt möglich? Wenn es doch funktioniert, was ist zu beachten und warum Sport doch sinnvoll ist. Grundsätzliche Überlegung Die gute Nachricht schon einma zu Beginn: es ist möglich ohne Sport abzunehmen! Bevor Weiterlesen […]
Abnehmen mit Essensplan – wie geht es? Es gibt unzählige Diäten und Abnehmkuren, so dass man als Laie schon gar keinen Überblick mehr haben kann. In diesem Beitrag möchte ich einmal ein paar grundsätzliche Gedanken zu diesem Thema einbringen. Was Weiterlesen […]
Egal ob es der Weihnachtsspeck oder der gute Vorsatz zum Jahreswechsel ist: die Zeit nach Weihnachten ist die ideale Zeit, um an ein Abnehmprogramm heranzugehen. Das Fest der Fülle In der westlichen Gesellschaft ist Weihnachten nicht nur das Fest des Weiterlesen […]
Joggen und auch andere Sportarten, werden gerne dafür angepriesen, dass sie dabei helfen sollten das Gewicht zu reduzieren. Es stellt sich jetzt die Frage, ob das so ist bzw. was dabei zu beachten ist. Ich möchte diesen Beitrag mit einem Zitat Weiterlesen […]
Ich werde immer wieder gefragt, ob es möglich ist, in 2 Monaten 10 Kilo abzunehmen. Dazu möchte ich hier ein paar Tipps und Hinweise geben. Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass es möglich ist. Den ganzen Weg, den ich selbst gegangen bin, habe ich Weiterlesen […]