Schnell und gesund Gewicht verlieren
Abnehmen ohne Sport – ist es überhaupt möglich? Wenn es doch funktioniert, was ist zu beachten und warum Sport doch sinnvoll ist. Grundsätzliche Überlegung Die gute Nachricht schon einma zu Beginn: es ist möglich ohne Sport abzunehmen! Bevor Weiterlesen […]
Da ich selbst Eiweißshake bei meinem Abnehmprogramm genommen habe, möchte ich heute einen Überblick über dieses Thema bringen. Die Reduktion von Kohlenhydraten steht dabei im Mittelpunkt. Es ist mir jedoch nicht immer gelungen, genügend Proteine Weiterlesen […]
Hormone zum Abnehmen Wie bereits in meinem Beitrag über „Abnehmen ohne Sport“ erwähnt, spielen Hormone eine wesentliche Rolle, wenn es um Fettabbau geht. Hormone steuern unseren Stoffwechsel und haben somit auch Auswirkungen auf die Umwandlung von Weiterlesen […]
Diese Frage habe ich mir jahrelang gestellt, da doch überall erzählt wird, dass es ohne Sport nicht gehen sollte. Ich habe es auch mit Laufen versucht und mich täglich zum Waldlauf motiviert. Das Ergebnis war nicht überzeugend. Ich konnte zwar ein Weiterlesen […]